ウォーキング始めました

休日の早朝に歩いています。
誕生日の節目に何か新しいことに挑戦したくなり、思いついたのがウォーキング。
日頃の運動不足解消のためにも始めることにしました。

『まずは形から』ということで、スポーツ用品店でランニングシューズを購入することに。
色々なメーカーから様々な機能のシューズが出ています。あれこれ迷っていましたが、初心者向けの一足に決めました。シューズを履くとテンションが上がり、すぐにでも走り出せそうな気分になりますが、ひとまず心を落ち着かせます。

記念すべき第１日目です。ストレッチをしていざ出発。
普段より少し速く歩くことを意識しました。天気は快晴で清々しく、気持ちよく歩くことができました。想像していたより多くの人がランニングやウォーキングを楽しまれていました。自分も仲間入りができたようで嬉しかったです。久し振りの運動のため心配していた筋肉痛も軽くすみ、ホッと一安心。

『早く歩きたいな』なんて、これまで以上に休日が待ち遠しくなりました。
歩き始めて３か月が過ぎ、そろそろ習慣化できたように思います。
今は少しずつペースを上げ、時々ゆる～くランニングをはさみながら歩いています。
今後も無理せず自分のペースで続けていきたいです。

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