ユーチューバーかみぎょう診療所のヘルスプロモーション学校

いつでも元気（2021年8月号 レッツ体操）
肩こり改善のエクササイズ
肩こりには肩甲骨の動きが大きく関わっています。
今回は肩甲骨の動きをよくして、肩こりを改善するエクササイズです。
①肩甲骨の内外エクササイズ
②肩回旋エクササイズ
③肩甲骨の上下エクササイズ
みなさんいかがでしたか？ この機会に、いつでも元気のご購読もお願いします。

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