「第10回ヘルスプロモーション学校(ふくらはぎとすね)」を掲載しました
ユーチューバーかみぎょう診療所のヘルスプロモーション学校
いつでも元気30周年記念パンフレット&いつでも元気2021年8月号を参考に
※脳トレも行いますので、最後まで一緒にレッツ体操!!
①ふくらはぎのストレッチ
②もも裏のストレッチ
③ふくらはぎの筋トレ
④すねの筋トレ
⑤脳トレ「カーフ・トゥレイズ」(2021年8月号より)
この取り組みは、いつでも元気(2021/8月号)、共同組織活動交流集会(2021/9)で紹介されました。
ユーチューバーかみぎょう診療所のヘルスプロモーション学校
いつでも元気30周年記念パンフレット&いつでも元気2021年8月号を参考に
※脳トレも行いますので、最後まで一緒にレッツ体操!!
①ふくらはぎのストレッチ
②もも裏のストレッチ
③ふくらはぎの筋トレ
④すねの筋トレ
⑤脳トレ「カーフ・トゥレイズ」(2021年8月号より)