ユーチューバーかみぎょう診療所のヘルスプロモーション学校

いつでも元気30周年記念パンフレット＆いつでも元気2021年8月号を参考に
※脳トレも行いますので、最後まで一緒にレッツ体操！！
　①ふくらはぎのストレッチ
　②もも裏のストレッチ
　③ふくらはぎの筋トレ
　④すねの筋トレ
　⑤脳トレ「カーフ・トゥレイズ」（2021年8月号より）

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