ストレッチ始めました!

食欲の秋 、読書の秋、スポーツの秋ですね。でも、もう冬かな……

食欲の秋
私は、基本なんでも食べられますが、この季節になるとやっぱり「さつまいも」は欠かせませんね。ホクホクの甘いさつまいも、今年もたくさん食べたいです。

読書の秋
なかなかまとめて読む時間がとれないのですが、ミステリー系が好きで、東野圭吾さんの本をいつも読んでいます。その中でも「人魚の眠る家」は、子を持つ親として考えさせられた一冊でした。

スポーツの秋
以前、「ゆらころん」でお腹の脂肪を落とそうと、努力したのですが、長続きしなくて終了。
その後、部屋の掃除をしていたら、古い写真が出てきて旦那が一言「ぶあつくなったなあ~」と。それでも、私には響かずそのままに。
先日、健診の結果が返ってきて「肥満」の文字を見て、やっと「神」がおりてきました!
毎日しようと思うとできないので、週3日、頑張ることから始めています。
簡単なストレッチですが、今の私には丁度いい運動になっています。

2021/11/22 看護師 山本里穂

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